Reklama

Mnoho Slovákov užíva tento bežne dostupný vitamín denne ako prevenciu. Vedci však varujú, že vo vysokých dávkach môže mať aj negatívne účinky

Ak denne užívate vitamíny, na toto si dajte pozor.

Reklama

Vitamín D je často označovaný za univerzálny doplnok na zdravie, no odborníci upozorňujú, že jeho účinky nie sú také jednoduché, ako sa môže zdať. Hoci je pre organizmus dôležitý, jeho nadmerné užívanie môže priniesť viac rizík než úžitku.

Telo si vitamín D prirodzene vytvára pri pobyte na slnku, preto sa mu často hovorí aj „slnečný vitamín“. Jeho hlavnou úlohou je pomáhať pri vstrebávaní vápnika a fosforu, čím podporuje zdravie kostí a zubov. V tejto oblasti sú jeho prínosy dobre potvrdené.

Postupne sa však vitamín D začal spájať aj s ďalšími zdravotnými problémami, ako sú srdcovo-cievne ochorenia, cukrovka, rakovina či depresia. Nízka hladina tohto vitamínu bola s týmito diagnózami často spájaná, čo viedlo mnohých ľudí k tomu, že začali doplnky užívať preventívne – často aj bez potvrdeného nedostatku.

Reklama