Reklama
Reklama

Táto lekárka má 102 rokov a prezradila tajomstvo svojho dlhého života. Ide o jednu vec, ktorú robíte ráno

Ak túžite po dlhom živote rozhodne stojí za to vyskúšať radu tejto 102 ročnej lekárky. Neuškodila ešte nikomu.
A čo je podľa nej recept na dlhovekosť? Dať s krátku prechádzku hneď, ako sa zobudíte. Či už ide o prechádzku okolo domu alebo výlet do prírody, pobyt vonku má pre naše telo a myseľ neoceniteľné výhody. Len pár minút strávených na prechádzke dokáže oživiť naše zmysly, zlepšiť krvný obeh a zvýšiť hladinu endorfínov, čo prispieva k pocitu pohody.

„Pri chôdzi nechajte svoje telo voľne sa pohybovať. Môžete si dokonca aj trochu tancovať,“ radí Gladys.

Reklama
Zdroj: Today
Reklama

Podobné príspevky