Reklama

Päť vecí, ktoré sa stanú, keď navždy prestanete masturbovať. Hviezda reality show opisuje desaťročnú abstinenciu

Čo sa zmení, ak začnete abstinovať aj vy?

Reklama

Telo

Prvé zmeny si môžete všimnúť na tele – a nemusia byť vždy pozitívne. U žien sa môže objaviť väčšie napätie či tlak v oblasti panvy, keďže pravidelná sexuálna aktivita podporuje prekrvenie a uvoľnenie tejto oblasti. Zvyčajne však nejde o nič vážne a napätie sa dá zmierniť napríklad jemným cvičením alebo relaxačnými technikami.

U mužov môže telo reagovať nočnými polúciami. Štúdia publikovaná v Journal of Sexual Medicine naznačuje, že muži, ktorí dlhší čas neejakulujú, ich zažívajú častejšie.

Myseľ

Zmeny sa môžu prejaviť aj psychicky. Masturbácia a orgazmus zvyšujú hladinu dopamínu – hormónu odmeny. Krátkodobé obmedzenie môže podľa niektorých zistení dočasne zvýšiť hladinu testosterónu, čo sa môže prejaviť vyššou energiou a sebavedomím.

Na druhej strane, príliš dlhé potláčanie sexuálneho uvoľnenia môže viesť k podráždenosti, stresu alebo zvýšenému sexuálnemu napätiu.

Reklama